みなさんこんにちは！！
フェイシャルヒーロー北堀江店です！！！
今日からとうとう11月になりましたね！
今年も残り2ヶ月となりました！
最近はどうお過ごしでしょうか？
本当に一年はあっという間だなと毎年感じています、、笑
今年も残すところあと2ヶ月！！
みなさんはどんな2ヶ月を過ごされる予定でしょうか？？？
私は自分磨きを頑張りたいと思っています！！
ですが、今の時期、美味しいものもたくさん。
でも、せっかくの予定！！
そんな予定は日頃頑張っている自分へのご褒美！
思う存分楽しみたいと思っています！
楽しみながらもコツコツと自分磨きは継続できるように頑張るつも
みなさんもこれから少しイベントごとが増えたり、
残り2ヶ月、
では、前置きがとっても長くなってしまいましたが、
これからいろんな人に会う機会が増えたり、
その時に「猫背」で会うのか「綺麗な姿勢」
もちろん、「綺麗な姿勢」と感じる方が多いと思います！
猫背になっているとどうしても老けた印象に見えてしまったり、
ですが、ピシ！とした綺麗な姿勢だと若々しく見えて、
周りからの印象がいいのはとっても嬉しくないですか？？
また、自分自身の体の疲れ方としても、
ピシ！っとした綺麗な姿勢だと肩こりや首こりもしにくく、
お顔の面でも猫背で顔が前にでていると浮腫んできたりたるみやす
「猫背」っていいことないですよね。
自分は猫背だ！！！と思ったそこのあなた！
今のうちから改善していきませんか？？
今回は「猫背」について色々お話ししていこうと思います！
まず、猫背というものはどうしてなってしまうのでしょうか。
猫背になる原因
猫背になるのは、
こちらをみていただき、「ああ、自分だ。」
ですが、大人になればなるほど運動する機会が減っていき、
また、猫背は筋肉の硬さとそれを生む「座りすぎ」「
筋肉の硬さを生む生活習慣が根本原因であり、猫背は結果です。
一度、
今の時代、デスクワークをする機会が増えたり、
では、この猫背を放っておくとどうなるのでしょうか。
猫背を放っておくと
背中の筋肉がこわばり腰痛や肩こりを起こすほか、
こちらはどうだったでしょう。
猫背が原因で他の症状もでてる、、！
「代謝が落ちてしまう」ということは「
猫背を放っておくとだんだんと代謝が落ちていき、
ダイエットを頑張っている方は沢山いらっしゃるのではないでしょ
せっかく食事制限をしたり、
そして、痩せた先には猫背ではなく姿勢もピシ！
その為に今から自分自身でもできる事、
猫背を改善する為には日々少しずつの行動、
もちろん、肩甲骨周りを見てあげるのも大事ですが、
まずは、骨盤上下体操！！
① おへその向きが真正面にくるように座ります。
② 頭の位置をできるだけ変えないように意識しながら右のお尻（
③ 左側も同様に行い、交互に10回ずつくらい繰り返します。
これを座りながら作業している時に少し思い出してみてやってみて
これができたという方は次に肩甲骨前後体操！
① おへその向きを真正面に向けるように座ります。
② おへその向きを天井方向（反り腰気味）床方向（猫背気味）
③ 前傾と後傾を交互に各5回くらい行いましょう。
どうでしたか？？ 今読んでくださった方は一度その場でやってみてください！
日々のお仕事中など少しの意識でコツコツと行動する事で必ず今の
猫背がコンプレックスだ。綺麗な姿勢に憧れる！ という方は一緒に少しずつ頑張ってみませんか？？
頑張りたい！と思った方は一度ご連絡下さい！
今なら肩甲骨はがしだけではなく、
その他にもヘッドスパや鼻筋矯正、
未来の自分のために今から綺麗を作っていきませんか？？
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ここまで読んでいただきありがとうございます！
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